食いしばり・顎の痛みの原因と、日常で気をつけたいこと

日中に上下の歯が触れ続けていないか確認する

パソコン作業や運転などに集中していると、無意識に上下の歯を接触させたり、食いしばったりすることがあります。安静にしているときは、通常、上下の歯の間にわずかな隙間があります。歯が触れていることに気づいたら、顎の力を抜いて離してみましょう。目につく場所に目印を置くなど、気づく機会を作る方法もあります。ただし、日中の習慣を見直すだけで、睡眠中の歯ぎしりがすべてなくなるわけではありません。

痛み・音・口の開きにくさを区別して伝える

顎関節や周囲の筋肉の痛み、口を開けたときの音、開きにくさは、顎関節症でみられる症状です。一方、別の病気が原因のこともあるため、診察による確認が必要です。いつから、左右どちらに、食事やあくびのときにどのような症状が出るかを伝えてください。音がするだけの場合と、痛みや開口制限を伴う場合では、対応が異なることがあります。

痛みがある間は顎への負担を減らす

硬いものを無理に噛む、ガムを長時間噛む、痛みを我慢して大きく口を開けるといった動作は控えましょう。頬づえなど、顎に力がかかる習慣も見直します。自己流の運動で強く顎を動かすことは避け、運動が必要な場合は方法を確認してください。急に口が開かない・閉じない、けがのあとから噛み合わせが変わった、発熱や腫れを伴う場合は、早めの診察が必要です。無理に動かして戻そうとしないでください。

マウスピースの目的と使用中の確認事項を知る

診察では、歯や詰め物の損傷、筋肉の状態、顎の動きなどを調べ、生活習慣の見直しや治療を検討します。マウスピースを使う場合も、適合や噛み合わせの確認、使用中の経過観察が必要で、装着すれば必ず症状が治るとは限りません。顎の症状だけを理由に歯を削るなど、元に戻せない処置を急ぐことは避け、治療の目的、ほかの方法、期待できる効果と限界を確認しましょう。

日本歯科札幌での受診・通院について

日本歯科札幌では、むし歯や歯周病などの保険診療に対応しています。歯が痛む、冷たいものがしみる、歯ぐきから出血するといった変化があれば、いつから続いているかを予約時にお伝えください。

札幌駅周辺での仕事の合間や外出の予定に合わせて受診する場合は、お帰りを希望する時刻も事前にお知らせください。初診で必要になる検査や処置は症状によって異なり、その日に治療が完了するとは限りません。

歯の痛みや歯ぐきの腫れがある場合は、いつから、どこに、どのような症状があるかを予約時にお知らせください。強い痛みや急な腫れについては、WEB予約を申し込む前にお電話でご相談ください。

札幌駅から歯科へ通う前に確認したいこと｜出口・駅工事・冬の移動

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